∞Reading Challenge No.12∞ 情緒的毒身體知道- 從身體找到控制情緒的開關-自凝心平

人體的五臟對應著五行，而也巧妙的管理著運作和情緒，如果沒有好好的知道自己的心理狀態，其實也可以從身體觀察，到底心裡的狀態變化，有時候情緒一來時會被事件所牽引，而忽略引發你情緒的深層原因，你的生氣會不會因為不被理解、你的感冒是不是因為你忍住了想哭的情緒，有時因為太在意他人的眼光，忽略了自己的當下感受，被情緒的表象所牽引，生氣、憂傷、不安等等如漩渦般把自己苦苦陷入，這本書藉由觀察自己的身體狀態，察覺到對應的心理狀況，讓讀者可以好好地調整後再出發。

或許大家都有這樣的經驗，和在乎的人生氣覺得為什麼對方都不懂，大部分的人對會針對事件去找解決方案，但是其實事件只是引發，隱藏在自己心中的不滿，那一種不被了解以及為什麼都是我，的情緒結果，如果靜下來發現，其實你們的爭吵不是這個事件，而是對這個關係的不平衡，我想這會加溫很多關係的溝通。

在我閱讀期間，我仔細觀察了自己的身體，那些比較不適的部位，當你已經在好好觀察著它，其實就會好好的改善了，你認知到問題本身，就是一切的第一步，改善呼吸與心態、走路姿態和養身好習慣，藉由身體所散法出來的果實，回溯出自己底層的憂慮與不安，循序的一步步改善，安住住在髖關節的內在小孩，集中在「此時、此處」打破慣性，按摩自己的下肢使之穩住於當下，我們不再無精打采的前行，我們更精神煥發的朝自己的道路前進。

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Vola

跟過一次團後，開心了一整年，在這個機緣下，去了澳洲英國打工度假，旅居法國和好友們環歐，在每一次次的旅程中成長，跟你們分享深度旅行與生活的感動！也可以到旅行地圖探險找尋我～I  am  not  afraid  of  tomorrow  for  I  have  seen  yesterday  and  love  today.

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