總公里數：32 公里（當天實際走36.7）
本篇行徑：宜蘭（頭城） – 宜蘭（蘇澳）
[台2線 ]
行徑車站： 無
行徑學校： 過嶺小學、竹安小學、利澤國小（國中）、育英國小
加油人數：13
這ㄧ天算蠻平順好走的，只是全程都很熱，有降低體力，而且越過很長的橋，不過一路上都有人加油，還有人在橋上停紅綠燈時，開車窗問我們是在徒步環島嗎？環島幾天？…等。
路途中與朋友互問對方自己在對方眼裡是什麼樣的人，藉由對方得觀察，讓我更加瞭解自己一點，朋友說：「我很容易想太多」確實真的很容易考慮太多或猶豫不決，也努力的在改變中，有時候是優點，有時候卻是缺點，於是就建議我手機桌面換成「別想太多」的圖，藉此可以時時刻刻提醒自己，旅程中能這樣認識自己真的很棒。
最後到了民宿發現附近有些的不便，吃的需要越過隧道 （蘭陽隧道）才能買，全長大概2公里，來回也4公里了，因此才會在公里數那標示實際徒步36公里多，哈哈。
推薦住宿：樂高衝浪俱樂部 （雖然有提到不便的地方，但對於其他環島方式和想來衝浪的人，也是蠻不錯的唷）
第一次出國選擇澳洲雪梨深深愛上異國旅行，
第一次徒步環島深刻體會到臺灣的美好，
我想人生有很多的第一次值得我們去體驗與學習！
