∞Reading Challenge No.9∞ 情緒陰影 -陰影的背後亦是光明 – -C.G.Jung許皓宜

是什麼事件讓你產生出悲傷與快樂的情緒？「情緒陰影」就是讓人在情感暴雨來襲時，常常找不到傘的窘境，阻礙了我們身心能量的「情結」所在，也是我們心靈深處的「雜質」這些無法被自我所意識到的情感經驗，原來背後，暗藏著許多我們還不夠了解自己的地方。

了解情緒是如何被激發的邏輯，就像「太極」的相對，每個情緒都有「光明」和「陰影」兩面，所有的情緒都有它負向的困境來源和正向的扭轉能量，在人性、情感、思想、行動、欲望之中，審視自己的心理狀態，啟動接納真實的勇氣，尋覓對應之道。

「與其當個完美的人，我更想當個完整的人。」榮格

• 我是誰？心情好時的我，心情不好時的我，這個「我」之間可能是彼此互相排斥、矛盾的…其實，所有你呈現出來的樣子都是你，重點在於「你怎麼把這麼多複雜的自己進行整合」。
• 我此時像誰？在光明的一面與黑暗的一面中，了解自己的黑暗面，試著去看見，不論此刻呈現出來的哪個面向的自己，都有正反兩面，書中有56種情緒原型，協助自己去看見與反思！
• 我如何平衡？成為一個完整的人，不要只用一個面具在世界上生存。所謂的「平衡」，就是讓這些光明面與黑暗面，都可以被看見，在每一次自我探索之中，漸漸找到平衡的方法。

在複雜的人生裡，你需要更了解自己，面對自己身上不願承認的那部分；那些固執的想法，往往是我們不願接受的部分自己；那些無法控制的慣性行為，和內在小孩的連結；那些渴望的背後，可能藏在不安…。如果生命是一座森林，所謂的完整，就是能夠穿透自己如樹影般的陰影，然後看見，陰影的背後亦是光明。

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Vola

跟過一次團後，開心了一整年，在這個機緣下，去了澳洲英國打工度假，旅居法國和好友們環歐，在每一次次的旅程中成長，跟你們分享深度旅行與生活的感動！也可以到旅行地圖探險找尋我～I  am  not  afraid  of  tomorrow  for  I  have  seen  yesterday  and  love  today.

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